Fühlst du dich auch oft ausgelaugt, wie zerschlagen, erschöpft? Vielleicht schläfst du schlecht oder zu viel, fühlst dich müde, antriebslos, angespannt und verspannt? Dann fehlt dir vermutlich der richtige Zugang, wie du dein System gut regenerieren kannst. In dieser Woche auf meiner Lieblingsinsel widmen wir uns voll unserer körperlichen, geistigen sowie seelischen Regeneration und Heilung. Wir tanken auf und füllen unsere Akkus in der Natur mit Ruhe, Faszien-Selbstmassage, kleinen Meditationen und Übungen, Weite, Spaziergängen, reiner guter ionisierter Meerluft, gesundem Essen, Überraschungen wie einer Kakaozeremonie, Gemeinschaft und noch viel mehr.

Leitung: Michaela Beermann, Yogalehrerin, Heilpraktikerin und Körpertherapeutin, organisiert und leitet seit 2009 Reisen auf den schönsten Inseln Europas. Wir starten den Tag mit Meditation oder Breathwalk in Stille. Im Anschluß tauchen wir in eine wunderbar regenerierende Selbstmassage-Einheit der Faszien und ein paar Übungen für bessere Atmung und Haltung. Die Ernährung wird getreidefrei, entzündungshemmend und sehr lecker sein. Vegetarisch ist möglich, vegan in dem Fall nicht.

Termin

• 29.08.2026 - 04.09.2026

Weitere Informationen unter www.mbprojekte.de, Buchungen per E-Mail an mb@mbprojekte.de.

Unter dem Motto "Je freier du atmest, desto mehr lebst du" bietet Herr Peter Holthausen, Qigong-Lehrer und Heilpraktiker, in unserem Haus folgende Kurse an

• 05.09.2026 - 11.09.2026
• 05.06.2027 - 11.06.2027
• 04.09.2027 - 10.09.2027

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie bei der Naturheilpraxis Holthausen.

Auszeit für Körper und Seele. Zur Ruhe kommen, versorgt sein, das Leben spüren.
Den Weg erkunden, auf dem unser Boot durch die See des Lebens schippert.
Wo kommen wir her? Wo segeln wir hin?

Schreibend erforschen wir unsere Welt. Ob wir nun unsere Erinnerungen festhalten, uns selbst besser kennenlernen oder uns etwas von der Seele schreiben wollen: Wir haben viele gute Gründe, uns mit der eigenen Biografie zu befassen.

Mit Yoga beginnen wir den Tag. Die Übungen helfen uns, Gewohntes zu hinterfragen und neue Perspektiven zu entwickeln. Am Vormittag und am Abend widmen wir uns biografischen Themen. Verschiedene Impulse und Methoden regen unsere Erinnerungen an. Einfache Übungen helfen, ins Schreiben zu kommen und die passenden Worte zu finden. Fabienne sorgt für unser leibliches Wohl.

Leitung: Dr. Mareile Seeber-Tegethoff (Biografin, Autorin, Dozentin, Trainerin für Biografiearbeit)

Termine

• 12.09.2026 – 18.09.2026
• 11.09.2027 - 17.09.2027

Weitere Informationen und Anmeldung: www.worte-und-leben.de

In dieser Woche gestalten wir ein abwechslungsreiches Programm mit Hatha-, Yin- und Vinyasa Yoga, ergänzt mit Meditation und Achtsamkeitsübungen.

Zwischendrin ist Zeit und Raum für leckeres Essen, Entspannung, Austausch, Strand, Wind, Sonne und Spaziergänge.

Unsere Auszeiten sind so ausgestaltet, dass sich sowohl Anfänger:innen als auch geübte Yogis wohlfühlen können. Kulinarisch verwöhnt werden wir direkt vor Ort mit saisonalen Mahlzeiten in Bioqualität (vegetarisch und vegan).

Dieses Angebot ist von den Krankenkassen anerkannt als Präventionsangebot laut §20 SGBV. Eine Teilnahmebescheinigung kann zur (Teil)Erstattung bei der Krankenkasse eingereicht werden.

Leitung:

• Hanna Ehlert, Nachhaltigkeitsökonomin, Prozessbegleiterin, Yogalehrerin, Gestalttherapeutin
• Rick Desaever, Dipl. Sportlehrer, Yoga Lehrer, Meditationskursleiter, Resilienz Trainer

Termin:

• Samstag, 19.09.2026 - Freitag, 25.09.2026
• Samstag, 09.10.2027 - Freitag, 15.10.2027

Für mehr Informationen, Preise und Buchungen:
www.soul-retreat.eu und / oder schicken Sie eine E-mail: info@soul-retreat.eu

Entdeckungsreise der wertfreien Aufmerksamkeit im HIER & JETZT: Wir bewegen auf ganz unterschiedlichen Feldern die Frage nach dem Leben und seinen Quellen – in der Begegnung mit Naturelementen und Pflanzenwelt, im Erfahren von Atem, Stimme und Klang und im Beleuchten von belebenden Ereignissen im Lebenslauf. Dabei kommt auch erholsame Inselzeit nicht zu kurz.

Leitung:

• PD Dr. Hans-Christoph Vahle, Pflanzensoziologe
• Helga Vahle, Gesangstherapeutin
• Annette Tewes, Kinesiologin

Termin:

• 26.09.2026 - 03.10.2026

Genauere Informationen und Anmeldung bei Annette Tewes, Tel. 0441/18119805, info@tewes-praxis.de.

Der Verband der Sozialwerke der Christengemeinschaft bietet unter der Leitung von Pfarrer Johann Schuur und Eurythmistin Simone Schuur das Seminar "Im Atemholen sind zweierlei Gnaden..." in unserem Hause an.

Der Kurs findet statt in der Zeit von

• 03.10.2026 - 09.10.2026

Spüren Sie während der Fastenzeit das heilende Nordseeklima.

Basenfasten ist eine sanfte Methode den eigenen Körper zu entgiften, den Darm zu reinigen und den Körper-Basen-Haushalt wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Genießen sie täglich 3 gemeinsame vitalstoffreiche Mahlzeiten, Fastengespräche, Wanderungen auf herrlichen Naturwegen, Atem- und Entspannungsübungen.

Schöpfen Sie daraus neue Energie und Lebensfreude.

Der Kurs findet statt vom

• 10.10.2026 - 16.10.2026

Weitere Informationen und Anmeldungsmöglichkeit finden Sie unter www.basen-fasten-gesund.de.

Februar: Die kalte, raue und dunkle Zeit des Jahresanfangs neigt sich dem Ende zu, die wärmende Kraft des Frühlings lässt aber noch auf sich warten. Eine Übergangszeit - die Natur lebt uns die Stille und Leere vor. Genau die richtige Zeit, es ihr nach zu tun und die Leere in uns zu suchen, um sie unabgelenkt mit uns selbst zu füllen. Tägliches intensives Yoga unterstützt durch Fasten lässt uns bei uns selbst ankommen. Durch Verzicht die eigene Fülle finden und viel Zeit für sich haben. Das Angebot vereint Yoga, Fasten, Meditation und Schweigezeit zu einer tiefgehenden und reinigenden Erfahrung.

Termin

• Sa, 20.02.2027 - Fr, 26.02.2027

Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie unter Centrum Maya.

Taiji, eine alte chinesische Bewegungsmeditation und Kampfkunst, welche die Yin-Yang Philosophie des Taoismus verkörpert, wird in diesem Workshop verbunden mit Atemarbeit westlicher Prägung – zusammen: Atem-Taiji. Im Vordergrund stehen hier das Empfinden unseres Körpers und das Lassen des Atems in inniger Anwesenheit. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Termin

• Sa., 12.06.2027 - Fr, 18.06.2027

Leitung: Ruedi Koller, Atempädagoge dipl. SBAM und Taiji-Lehrer

Weitere Informationen und Anmeldemöglichkeiten finden Sie bei atem-taiji.ch, Telefon +41 44 862 41 05.

Gemeinsam bereiten wir aus hochwertigen, lebendigen Zutaten gesunde, frische Mahlzeiten und genießen sie miteinander. Lernen Sie, wie einfach es ist, seine Ernährung gesund und genussvoll zu gestalten. Erfahren Sie Wissenswertes über die Wirkung von Vitalkost auf unseren Organismus, auf unser Wohlbefinden und wie wir unser Immunsystem stärken.

Leitung:

• Anja Dinter, ärtzl. geprüfte Ernährungsberaterin/Vitalkost-Frischkost

Termine

• Sa., 08.05.2027 - Fr., 14.05.2027
• Sa., 03.07.2027 - Fr., 09.07.2027

Information und Anmeldung: anjadinter@gmx.net

Mit Qigong für den Rücken, PMR mit Basischen Essen und Kochen für die Tiefe Entspannung und Regeneration und Aktivierung des Vagus-Nerves, Stressabbau und Achtsamkeit, als Urlaub und Gesundheitsurlaub.

Leitung: Claudia Tolck, Osteopathin & Kinderosteopathin, Heilpraktikerin sektoral und Physiotherapeutin.

Termin:

• Sa., 22.05.2027 - Fr., 28.05.2027

Mehr Informationen bei www.hp-physio-tolck.de.

mit Edelweis und Katharina

In dieser Woche erforschen wir miteinander, im Kreis der Frauen, Quellen weiblicher Kraft und Weisheit.

Die Insel Spiekeroog und das schöne Seminarhaus Klasing bieten ideale Voraussetzungen, um heilsame Energien zu reaktivieren. Katharina und Edelweis schöpfen und teilen aus dem Yoga und anderen Weisheitstraditionen. Freu dich auf eine Auszeit mit viel Bewegung, Stille und Natur. Für das kulinarische Wohl sorgt Hans-Peter.

Wir, Edelweis Robles Diaz und Katharina Meinhard, zwei langjährige Achtsamkeits- und Yogalehrerinnen, freuen uns auf dich.

Termin

• 30.05.2026 - 05.06.2026

Leitung: Edelweis Robles Diaz und Katharina Meinhard