Achtsame, bewegte Frauenwoche mit Yoga, Chi Gong und Meditation auf Spiekeroog

Während dieser Tage werden wir gemeinsam Yoga, Chi Gong und Achtsamkeitsübungen praktizieren und gemeinsam meditieren, jeweils 3,5 Stunden täglich.
Katharina und Edelweis werden dich durch verschiedene Übungen führen, die deine Flexibilität, Kraft und Ausdauer, deine Freude an Bewegungen wecken werden. Gleichzeitig werden wir uns auf Achtsamkeitsübungen konzentrieren, um den Geist zu beruhigen und das Bewusstsein für den gegenwärtigen Moment zu schärfen. In Oasen der Stille darfst du auch tief nach Innen lauschen.

Es bleibt dir genug Zeit, um die wunderschöne Insel zu erkunden. Spiekeroog als Veranstaltungsort bietet die perfekte Kulisse für unsere Frauenyogawoche. Die idyllische Inselumgebung und die Nähe zur Natur werden dir helfen, dich zu entspannen und neue Energie zu tanken. Kulinarisch wirst du täglich von einem wunderbaren Koch versorgt. Darüber hinaus hast du die Möglichkeit, dich mit anderen Frauen auszutauschen, neue Freundschaften zu schließen und gemeinsam eine inspirierende und unterstützende Atmosphäre zu schaffen.